享受户外活动的7种有趣而积极的方式

花时间在户外让你的身体运动，对你的灵魂有好处.

没有什么比户外更美妙的了——气味、景色、声音. When out in nature, 我们可以享受周围的美景，被地球提供的一切迷住. 这不仅对我们的心理健康有好处，而且给我们很多机会变得更活跃.

如果你正在寻找一个离开沙发多活动的理由, 想想门外广阔而奇妙的世界. 你不需要去很远的地方就能享受大自然的美丽. 在很多情况下，你可以在自己的社区找到合适的地方去探索.

这里有7种方法可以让你在享受户外运动的同时多运动: 

1. Become a photographer. 拿起你的相机(或手机)，开始捕捉美丽而有趣的风景. 只要是你感兴趣的东西，你就可以随手拿走. 这些照片会提醒你时间花得很好，你可能会比你意识到的要多走几步.
2. Collect shells or rocks. 如果你在海滩附近，很容易走几英里去寻找贝壳. 这也是一种很好的放松方式. 如果你不在海滩附近，寻找有趣的岩石. 在秋天收集彩虹般的树叶也是一项有趣的活动，可以让你保持活力.
3. Plant a garden. 不管你是种花还是种菜, 挖掘泥土的行为让你保持活跃，看着一些东西生长是非常有益的. 如果你的院子里没有花园的空间, 考虑一个容器花园，或者在社区花园做志愿者.
4. Explore a park. 在美国有成千上万的州立和地方公园.S. 而且大多数都提供了无数享受大自然的机会. 沿着热门的小路漫步，或者去人迹罕至的地方远足. 无论哪种方式，你都会享受到一场感官盛宴，同时有益于你的身心健康.
5. Go on a scavenger hunt. 出去走走，看看你能在路上找到什么. 让活动更有趣, 和一群人一起做，并提前列出要搜索的项目清单. 看谁能找到列表上最多的项目.
6. Fly a kite. 你所需要的只是一片草地和一阵微风，当你努力让你的风筝在天空中翱翔时，你又可以感觉像个孩子了. 这很有趣，放松，你可以在玩的时候走几步.
7. Take a walking tour. 如果你离城市更近，而不是一片宁静的绿地，那就走出去，探索那里的一切. 你可以自己去，也可以跟当地导游报名. 即使在你自己的社区，你也可能会学到你以前从不知道的事情.